Le blog bien-être : Sukhino
Dans ce blog de bien-être tu retrouveras des articles évoquant le bien-être.
Nous parlerons des techniques pour développer ton intuition, tes rêves…
Laisse toi porter vers des lectures vouées à développer ta joie, ton bonheur et ton audace !
Comment se tirer les cartes avec un oracle ?
Tu viens de recevoir un oracle, mais tu ne sais pas vraiment comment t’y prendre pour tirer les cartes ? Tu te demandes comment poser tes questions pour avoir des réponses utiles ? Je te rassure, tu es loin d’être seul à te poser ces questions ! L’oracle est un...
8 techniques de relaxation rapide pour se détendre en moins de 5 minutes
Le stress et la charge mentale s’accumulent souvent sans qu’on s’en rende compte… Et si tu pouvais retrouver ton calme en seulement quelques minutes, sans même quitter ton bureau ? Respiration, relaxation musculaire, écriture, visualisation… Pas besoin de tapis de...
Œil du tigre : quels bienfaits en lithothérapie ?
As-tu déjà ressenti le besoin de te protéger des énergies négatives ou de renforcer ta confiance en toi ? Si c’est le cas, la pierre de l’œil du tigre pourrait bien devenir ta nouvelle meilleure amie ! Utilisée depuis des siècles pour son pouvoir protecteur et son...
Comment faire une introspection de soi (et pour quels bienfaits) ?
Tu ressens parfois le besoin de faire le point sur ta vie, mais sans trop savoir par où commencer ? Faire une introspection de soi, c’est justement explorer son monde intérieur, avec lucidité et bienveillance. Dans notre quotidien à 1000 à l’heure, on ne prend pas...
10 exercices de journaling pour se sentir mieux au quotidien
Ton esprit déborde de pensées et tu aimerais enfin y voir plus clair ? Tu as parfois le besoin d’exprimer ce que tu ressens, mais sans savoir comment t’y prendre ? Alors, laisse-moi te dire que le journaling pourrait bien devenir ton meilleur allié. C’est tellement...
Comment choisir son oracle : le guide complet en 6 étapes
Choisir son oracle peut être un vrai casse-tête avec toutes les options disponibles... Tu te demandes comment trouver celui qui correspond vraiment à tes besoins ? Pas de panique, je suis passée par là aussi ! Un oracle n’est pas seulement un outil : c’est une aide...
Exemple de routine quotidienne : structure ta journée pour réussir
Trouver une routine quotidienne qui te correspond est la clé pour concilier efficacité, sérénité et équilibre. Dans cet article, je partage mon propre exemple de routine quotidienne et des conseils pour t’aider à construire la tienne. Pourquoi une routine...
Comment méditer en pleine conscience : exercices et conseils pour se lancer
Tu rêves d’une pause dans le tourbillon du quotidien, mais tu ne sais pas par où commencer pour apaiser ton esprit ? As-tu déjà essayé de méditer en pleine conscience (qu’on appelle aussi “mindfulness”) ? Accessible à tous, même si tu débutes, cette pratique te...
Fumigation et intention : comment débuter avec les rituels de purification ?
Pourquoi intégrer la fumigation dans ton quotidien ? Les rituels de purification par fumigation ne sont pas une mode éphémère et tendance, mais une pratique ancestrale qui traverse les cultures et les époques. Utilisée pour...
Signe astrologique : dates et signification du Zodiaque
Et si les astres détenaient les clés pour mieux te comprendre ? Depuis des siècles, les signes astrologiques fascinent et interrogent. Ils aident à révéler des traits de caractère, orienter certains choix de vie et à donner un sens à ce qu’on traverse au quotidien....
Commencer le journaling (et s’y tenir) : le guide pratique
Tu as sûrement déjà ressenti ce brouhaha mental qui te donne l’impression de tourner en rond : des idées qui s’entremêlent, des émotions que tu n’arrives pas à poser... As-tu déjà pensé à commencer le journaling pour t’aider à y voir plus clair ? Le journaling,...
Décoration spirituelle : comment les affiches des éléments transforment ton intérieur ?
Dans une époque où l’on recherche un équilibre entre esthétisme et bien-être, la décoration spirituelle s’impose comme une tendance inspirante.Pour ma part, la décoration est indispensable à mon bien-être. Elle ne se limite pas à embellir un espace, mais y apporte...
Comment créer un rituel bien-être avec les éléments Air, Terre, Eau et Feu ?
Et si tu prenais un moment pour reconnecter corps, esprit et âme grâce à un rituel bien-être ? Les éléments Air, Terre, Eau et Feu ne sont pas seulement des forces de la nature : ils représentent aussi des énergies fondamentales dans nos vies. Intégrer ces éléments...
Comment pratiquer la gratitude au quotidien ?
Tu savais que pratiquer la gratitude peut augmenter ton bonheur de 25 % ? C’est ce qu’a conclu Robert Emmons, psychologue, après avoir mené une étude sur le sujet en 2003. Pourtant, dans le tourbillon du quotidien, on oublie souvent de ralentir pour apprécier les...
Écouter son intuition : pourquoi et comment la développer au quotidien
L’intuition est une force précieuse qui peut éclairer nos décisions et nous guider dans notre quotidien. Pourtant, dans une société où le mental et la rationalité dominent, apprendre à écouter son intuition demande un véritable exercice d’écoute et de lâcher-prise....
Sukhino est né d’une envie de remettre du sens dans mon quotidien.
Je suis Anne-Laure fondatrice de Sukhino, j’ai à coeur avec ce projet d’apporter tout ce qui m’anime et me passionne aux femmes et aux hommes qui souhaitent se développer avec bien-être et ambitions.