Tu as sûrement déjà ressenti ce brouhaha mental qui te donne l’impression de tourner en rond : des idées qui s’entremêlent, des émotions que tu n’arrives pas à poser… As-tu déjà pensé à commencer le journaling pour t’aider à y voir plus clair ? Le journaling,...
Tu savais que pratiquer la gratitude peut augmenter ton bonheur de 25 % ? C’est ce qu’a conclu Robert Emmons, psychologue, après avoir mené une étude sur le sujet en 2003. Pourtant, dans le tourbillon du quotidien, on oublie souvent de ralentir pour apprécier les...
