Tu ressens parfois le besoin de faire le point sur ta vie, mais sans trop savoir par où commencer ? Faire une introspection de soi, c’est justement explorer son monde intérieur, avec lucidité et bienveillance. Dans notre quotidien à 1000 à l’heure, on ne prend pas...
Tu savais que pratiquer la gratitude peut augmenter ton bonheur de 25 % ? C’est ce qu’a conclu Robert Emmons, psychologue, après avoir mené une étude sur le sujet en 2003. Pourtant, dans le tourbillon du quotidien, on oublie souvent de ralentir pour apprécier les...
